Biofeedback učí člověka vnímat tělesné procesy, které obvykle probíhají bez povšimnutí. Senzor měří třeba svalové napětí, dech, tep nebo teplotu kůže a obrazovka hned ukáže změnu.
Při tréninku lze zkoušet pomaleji dýchat nebo uvolnit konkrétní sval a sledovat, co se děje. Postupně se dovednost přenáší i mimo přístroj. U některých potíží může být užitečným doplňkem, záleží však na typu biofeedbacku a vedení. Naměřená čísla nejsou sama o sobě diagnóza.