Podívejte se na video jogína Dylana Wernera a prožijte si jeho sílu,rovnováhu, pružnost a zdraví, které mu jóga každodenně přináší a kdo jste s jógou ještě nezačali, zkuste to...nikdy není pozdě...http://www.yogiapproved.com/yoga/dylan-werner-balance/
Pro udržení dobrého zdraví ženy dělají mnohé. Před 5 lety jsem začala spolu s kamarádkami cvičit hormonální jógu a dodnes v ní průběžně pokračuji. Žena prochází v životě obdobími, kdy je třeba si hladinu hormonů udržet v rovnováze, a to se se sestavou Dinah Rodrigues daří. Sestava je jednoduchá a má se cvičit pod vedením vyškolené lektorky. Pracuje nejen na tělesné úrovni, ale také na jemnějších, a to prostřednictvím jógového dechu.
Masáže a cvičení nohou jsou to, co nám zpříjemní každodennost. Nohy jsou naše " kořeny", kterýma se držíme na zemi a jimiž proudí do těla energie. Chůže bosýma nohama v trávě, po kamínkách, v písku, ale třeba i ve sněhu a nebo po rozpáleném podkladu je prospěšná. A kdo má potíže s nohama, mívá většinou potíže s jinými důležitými orgány. Nohy by se neměly mačkat v malých botách, zbytečně zatěžovat dlouhou chůzí a péče o nohy se má stát skoro rituálem.
Naučit se ovládat dech tak, aby se stal pro člověka skutečně ŽIVOTEM , to není v našich krajích ještě dobře zmapováno. Je tady už mnoho nových metod, jak s dechem začít zacházet a všechny tyto kroky k návratu, k pochopení skutečné funkce dechu jako k prvotnímu daru života, jdou různými cestami a my za ně můžeme být vděčni.
Ve dnech, kdy je Luna v úplňku býváme svéhlaví. Protože úplněk je v józe spojován s koncem nádechu, kdy je Prána jako zdroj energie podržena uvnitř cítíme se silnější. A zároveň souvisí i s naší emocionalitou. Proto se lidé při úplňku mohou cítit všelijak. Úplněk odhaluje podstatu člověka a člověk může být podrážděný, protože si tuto podstatu se zvýšenou intenzitou chrání.
Energetické " květy " v těle člověka je třeba roztočit tak, aby se postupně rozvíjely a s každým rozvitým plátkem se otevřelo další vnitřní poznání reality. Cvičení pozic lze doplnit i vizualizací. http://www.youtube.com/watch?v=HAsba2GAZIQ&feature=relatedÂ
Je mnoho způsobů. jak se zbavit únavy. Někdy stačí dobře se napít, na chvíli se prospat, dát si energy drink, proběhnout se, vydatně si pochutnat, poslechnout si oblíbenou hudbu a celá řada všemožných triků, které si člověk vyzkoušel mnohokrát.
Tisíce let stará a osvědčená technika, která také pomáhá od únavy jsou mudry. Mudra je fyzické gesto s velkou energetickou silou. Působení těchto gest na člověka je nejen osvěžující, ale především ozdravné. A proto každá mudra je posvátná.
Masáže a cvičení nohou jsou to, co nám zpříjemní každodennost. Nohy jsou naše " kořeny", kterýma se držíme na zemi a jimiž proudí do těla energie. Chůže bosýma nohama v trávě, po kamínkách, v písku, ale třeba i ve sněhu a nebo po rozpáleném podkladu je prospěšná. A kdo má potíže s nohama, mívá většinou potíže s jinými důležitými orgány. Nohy by se neměly mačkat v malých botách, zbytečně zatěžovat dlouhou chůzí a péče o nohy se má stát skoro rituálem.
