Feldenkraisova metoda učí vnímat pohyb skrze pomalé, jemné a nezvyklé pohybové úkoly. Nehoní počet opakování; zajímá ji, jak lze pohyb udělat s menším úsilím.
Lekce probíhá vleže, vsedě nebo při chůzi a každý zkoumá vlastní rozsah bez tlačení přes bolest. Často přináší pocit lepšího uvědomění těla. Metoda může být podpůrným pohybovým učením, ale nenahrazuje diagnózu ani cílenou rehabilitaci po úrazu. Nová slabost, necitlivost nebo prudká bolest vyžaduje vyšetření.