Hydroterapie využívá vodu v různých teplotách a formách: koupele, sprchy, zábaly, vodní cvičení nebo střídání tepla a chladu. Voda nadlehčuje tělo a zároveň přenáší teplo.
Teplá voda často uvolní svaly, chlad krátce osvěží a cvičení v bazénu šetří klouby. Účinek závisí na konkrétní proceduře, ne na vodě obecně. Extrémní teploty nejsou vhodné pro každého. Srdeční a cévní onemocnění, porucha citlivosti, infekce nebo otevřené rány je potřeba před procedurou probrat s odborníkem.