Obklad přikládá na tělo vlhký nebo suchý materiál, studený či teplý podle cíle. Může krátkodobě zklidnit podráždění, ovlivnit otok nebo uvolnit napjaté svaly.
Studený obklad se obvykle balí do látky a používá krátce, teplý má být příjemný, ne pálivý. Bylinné přísady nejsou vždy nutné. Led ani velmi horký zdroj nepatří přímo na kůži. Porucha citlivosti, nejasný otok, infekce nebo zhoršující se bolest vyžadují odbornou radu.