Parní lázeň nabízí horké prostředí s velmi vysokou vlhkostí. Vlhký vzduch a teplo mohou krátkodobě uvolnit svaly a vytvořit pocit volnějšího dýchání.
Pobyt má být spíš kratší, s doplněním tekutin a následným ochlazením podle snášenlivosti. Nejde o soutěž, kdo vydrží nejdéle. Teplo zatěžuje oběh a může způsobit závrať nebo mdlobu. Horečka, akutní infekce, některá srdeční onemocnění a alkohol jsou důvodem parní lázeň vynechat.