Skupinová terapie přivádí několik lidí s podobným nebo různým trápením do bezpečně vedeného setkání. Člověk může zjistit, že v potížích není sám, a zároveň se učit z reakcí ostatních.
Skupina má pravidla mlčenlivosti, respektu a prostoru pro každého. Terapeut pomáhá držet hranice a převádět dění ve skupině do užitečné zkušenosti. Sdílení je dobrovolné a skupina musí odpovídat tématu i stavu člověka. Akutní krize může vyžadovat individuální nebo lékařskou pomoc.