Taneční pohybová terapie používá pohyb těla jako způsob vyjádření, kontaktu a zpracování emocí. Neučí sestavu pro vystoupení a nehodnotí, kdo se hýbe hezky.
Terapeut nabízí jednoduchý podnět, rytmus nebo práci ve dvojici a sleduje, co pohyb přináší. Metodu lze přizpůsobit věku i omezené pohyblivosti. Bezpečí zahrnuje respekt k osobnímu prostoru a zdravotním omezením. Po úrazu nebo při závažných psychických potížích má být součástí odborného plánu.