Autosugesce znamená vědomě opakovat větu nebo představu, která má podpořit určitý způsob uvažování či jednání. Sama slova nejsou kouzlo, mohou ale připomínat směr, kterým se člověk chce vydat.
Nejlépe fungují konkrétní a uvěřitelné formulace, třeba že dnes udělám jeden malý krok. Spojení s reálným plánem bývá užitečnější než přehnané pozitivní fráze. Autosugesce nemění fakta ani neléčí nemoc pouhým přáním. Pokud opakování vět zvyšuje tlak, vinu nebo úzkost, je lepší zvolit jiný postup.