Baňkování používá nádobky, ve kterých se vytvoří podtlak a přisají se na kůži. Tah zvedne povrchovou tkáň a často po něm zůstanou kulaté červené až fialové stopy.
Lidé ho vyhledávají kvůli pocitu uvolnění ztuhlých svalů, důkazy o léčbě konkrétních nemocí jsou ale omezené. Stopy obvykle během několika dnů mizí. Baňky nepatří na poraněnou kůži, křečové žíly ani místa s poruchou citlivosti. Opatrnost je nutná při lécích na ředění krve a mokré baňkování nese riziko infekce.