Spánek je posilující a pokud tomu tak není, protože se vám často stane, že nemůžete ani usnout, pak je potřeba najít si prostředek, jak nekvalitní spánek změnit na přirozený. Existují pravidla, která jsou osvědčená a pomáhají organismu zklidnit se tak, aby člověk neupadal do spánku jako do kómatu a byl...
Co si natrénovat pro zdravou duši
|
Poskytuji služby druhým. Přijímám službu druhých. Dosahuji snadno dokonalosti ve všem, co začnu. Všechno, co potřebuji mám. Jsem spokojený ve svém těle. Jsem spokojený ve svém věku. Jsem spokojený ve své kráse. Jsem spokojený ve svém vzdělání. Jsem pánem ve své situaci. Můj život dává smysl a řídím si ho podle sebe v dobrém kontaktu s druhými. Mám naději. Jsem oprimista. Chráním své city láskyplností k sobě i ostatním. Ve společnosti nacházím přátele. Mám dobrý spánek. jsem spokojený se svou hmotností. Jsem spokojený se svým zdravotním stavem. Přijímám laskavost, práci a péči druhých. Dávám druhým laskavost, práci a péči. Dostává se mi dostatečného ocenění a uznání. Cítím se dobře po jídle. Cítím se dobře po alkoholu. Cítím se dobře, když kouřím cigarety. Cítím se dobře po náročné práci. Cítím se dobře, když jsem zaneprázdněný. Cítím se dobře po odpočinku. Cítím se dobře po sledování TV a filmů. Znám svoje pocity. Rozumím svým pocitům. Umím pracovat se svými pocity. Realizuji své sny a vize. Vytvořte si " mapu " své duše a napište si všechno, co je potřeba k tomu, abyste pocítili lehkost bytí. Odpovězte si na tyto promluvy a poznáte, kde vás " duše " tlačí. Tam nasměrujte svoji energiia dopřejte duši, aby se zase zaradovala, měla dost prostoru a volnosti a budete se cítit dobře. Vtáhnete do sebe zpět sílu své duše a stanete sami sobě nejlepším léčitelem. |