Flotační terapie probíhá v tiché nádrži s velmi slanou vodou, která tělo nadnáší. Omezení světla, zvuku a tlaku na klouby vytváří neobvyklý prostor pro odpočinek.
První minuty mohou být nezvyklé, pak si většina lidí najde pohodlnou polohu a nechá tělo volně plout. Zážitek bývá popisován hlavně jako hluboké zklidnění. Do nádrže se nechodí s otevřenou ranou, infekcí nebo po alkoholu. Klaustrofobie, epilepsie či závažné zdravotní potíže je vhodné předem probrat s provozovatelem a lékařem.