Hypotermie - podchlazení

Autor: Irena

Datum: 13.03.2013

Kategorie:

Venku je zima a tak přináším pár rad, jak se udržet v teple, i když budete zrovna venku, abyste se nepodchladili. Chladová alergie není nic příjemného a je poteřba se opatrovat. Podchlazení se nemá podceňovat, protože ten, kdo se podchladí i třeba jen na určitých částech těla, oslabuje svůj imunitní systém.

každý den vypijte dostatečné množství teplých nebo horkých nápojů
noste teplé oblečení, raději více tenčích vrstev než jedna silná, lépe izolují
vlněné oblečení je vhodnější než bavlněné
noste čepici, nejvíce tepla může uniknout právě přes hlavu, zvláště u menších dětí
noste rukavice, ruce se snadno podchladí
naplánujte si na jak dlouho půjdete a ven a podle toho se oblékněte a vezměte si s sebou i nějakou kalorii v podobě sušenek nebo čokolády a také třeba termosku s teplým nápojem
jezte alespoň jedno teplé jídlo denně
přidejte si do jídelníčku pohanku a lipový čaj, bezinky
nejezte tropické ovoce
nepijte alkohol
jezte častěji v menších dávkách
otužujte se

Váš hlas: Žádné

...nemůžu usnout...

Spánek je posilující a pokud tomu tak není, protože se vám často stane, že nemůžete ani usnout, pak je potřeba najít si prostředek, jak nekvalitní spánek změnit na přirozený. Existují pravidla, která jsou osvědčená a pomáhají organismu zklidnit se tak, aby člověk neupadal do spánku jako do kómatu a byl...

... číst dál

Ten náš kluk vůbec nechce jíst...Nechutenství u dětí.

Ten náš kluk vůbec nechce nic jíst! No, on má problémy s jídlem!...tak si posteskla jedna babička, když u ní byl na prázdninách vnouček Michal. Přišla se poradit proto, že jí trápilo nechutenství chlapce, ale jak se nakone ukázalo, nebylo to až tak zlé. Byl to názor babičky. Michal je 5letý kluk, co s...

... číst dál

Křehkost a vztah k otci

Člověk je systém. Systém má být v rovnováze. A v tomto systému má vše své místo. Každá i nepatrná necitlivost se v systému nějak odrazí a člověk pak začne reagovat jinak než by reagoval, kdyby k narušení rovnováhy nedošlo. Zdraví je síla a zároveń také křehkost, prot...

... číst dál

Energie a kdo nám ji může brát - energetický " upír "

Zdraví člověka závisí na jeho vnitřním elektromagnetickém potenciálu, na jeho neurovitální kapacitě , se kterou se narodí a kterou během života má k dispozici díky svému uspořádání jak fyzickému, tak psychickému, emocionálnímu, mentálnímu a duchovnímu. Organism...

... číst dál