Pro ženy je na světě řada esenciálních olejů, které mohou ulevit od bolesti při menstruaci. Zvládat toto období každý měsíc, co nejlépe, to je výzva pro každou ženu. Vtipů na čarodějnice, které přežijí i týden krvácení a každý měsíc!!!...těch už bylo ne...
Nohy, nožky, nožičky - malé rituální cvičení
Masáže a cvičení nohou jsou to, co nám zpříjemní každodennost. Nohy jsou naše " kořeny", kterýma se držíme na zemi a jimiž proudí do těla energie. Chůže bosýma nohama v trávě, po kamínkách, v písku, ale třeba i ve sněhu a nebo po rozpáleném podkladu je prospěšná. A kdo má potíže s nohama, mívá většinou potíže s jinými důležitými orgány. Nohy by se neměly mačkat v malých botách, zbytečně zatěžovat dlouhou chůzí a péče o nohy se má stát skoro rituálem. Když bolí a stůňou nohy, jak jít dobře vpřed? Jóga má pár výborných cviků na celkové ozdravění. Na obrázcích se podívejme na to, co všechno si s nohama můžeme užít a věřme - nevěřme, určitě to bude mít úspěch.
Masírovat si nohy občas je dobré. Zvyknout si masírovat a procvičovat nohy každodenně , to je pomoc imunitnímu systému, relaxace a meditace v jednom balíčku. Namasírujme si nohy, nožky i nožičky, podle toho, kdo všechno s námi bude chtít cvičit. Zavést těch pár cviků jógy nohou, jako rodinný rituál pro velké i malé, každý večer před spaním, to je cesta k dobrému zdraví těla, mysli i ducha a sounáležitosti lidiček, co spolu žijí v pohodě. Jedno severské přísloví říká: " Člověk potřebuje k životu jen dvě věci - dobré boty a dobrou postel." Inspirováno a vyzkoušeno s Kathrin Heuser
|