Silvova metoda je program osobního rozvoje, který používá relaxaci, vizualizaci, pozitivní formulace a práci s cíli. Vznikla v 60. letech a mluví o zvláštních hladinách mysli.
Praktická část připomíná řízenou představivost: člověk si v klidu promyslí další krok nebo si představí průběh náročné situace. To může podpořit soustředění. Vizualizace není důkaz mimosmyslových schopností ani léčba nemoci. Reálný plán a odborná péče mají přednost před slibem, že mysl dokáže všechno.