Thalassoterapie využívá mořskou vodu, pobřežní klima, řasy, bahno a koupele jako součást relaxačního nebo lázeňského pobytu. Pobyt u moře navíc přirozeně spojuje odpočinek a pohyb.
Příjemný účinek může přinést teplá koupel, nadnášení i změna prostředí. Specifické sliby jednotlivých zábalů je ale potřeba hodnotit zvlášť. Mořská voda může dráždit poraněnou kůži a řasové přípravky nejsou vhodné pro každého. Alergie, onemocnění štítné žlázy a srdeční potíže je vhodné předem konzultovat.