Spánek je posilující a pokud tomu tak není, protože se vám často stane, že nemůžete ani usnout, pak je potřeba najít si prostředek, jak nekvalitní spánek změnit na přirozený. Existují pravidla, která jsou osvědčená a pomáhají organismu zklidnit se tak, aby člověk neupadal do spánku jako do kómatu a byl...
Jablečná slupka prospívá cévám
|
Jablka v našich zahradách dozrávají a tak přijde vhod nový recept na skorosváteční moučník, kdy bude stačit jen listové těsto, pár jablek, skořice, cukr a šikovnost s trpělivostí.Jablkové růže budou pochoutkou, ozdobou a samozřejmě i " léčitelkami ". V jablkách je dostatek všeho, co zdraví prospívá a jen pro osvěžení paměti se může připomenout, že obsahují vitamín C, flavonoidy (především rutin),antioxidanty,celou řadu minerálů, betakaroten a pektin. Jablka proto mohou pomoci :
Jablková růže se připraví podle obrázků, a to, co je pro tělo nejdůležitější nebude jen delikatesní pochutnání, ale hlavně čerstvé, dobře omyté jablkové slupky. Ty totiž obsahují nejvíce rutinu, betakarotenu, vitamínů, minerálů a quercetinu. Tak je nevydťe do odpadků, ale pěkně spořádejte hned při loupání. Cévy a žíly potřebují rutin v dostatečném množství, aby měly svou pružnost. A v jablečných slupkách je ho opravdu hodně. Sníst slupky ze 3 jablek každý den, je totožné s užíváním pravidelné dávky potravinového doplňku. Smlsněte si na nich častěji a pravidelně a uvidíte, jakou svěžest, lehkost a sílu s nimi získáte, a jak se vaše cévy postupně dostanou do perfektní kondice. Irena Kamín Chloubová |