Jak se posílit proti depresi

Autor: Irena
Datum: 21.10.2014
Kategorie:

Deprese. Antidepresiva. Začarovaný kruh. A přitom pomoc je nasnadě, avšak dobře utajená, zdá se. Situace je nejen o nedostatku informací. Ale hlavně o nedostatku vitamínu B 8. Ten se projevuje poruchami paměti, nervozitou, zhoršenou svalovou koordinací, bolestmi hlavy, zapomětlivostí, snadným psychickým vyčerpáním, stresem, depresí a Alzheimerovou chorobou.

Inositol je známý jako vitamín B 8 a jeho antidepresivní účinky potvrdila vědecká studie prověřená na pacientech s klinickou depresí a publikovaná v r.1995 v Journal of Psychiatry ( vol.152.no.5).Stejný výsledek potvrdila i studie z r. 2010 a 2011 a označila inositol jako přírodní přípravek při posilování organismu především proti depresi, panickým poruchám a OCD ( obsedantní kompulsivní porucha) tedy proti všem stavům úzkosti. Zároveň se prokázal jeho pozitivní vliv na řešení dalších neduhů.  Lékaři o účinku vitamínu B 8 vědí. Léčba deprese antidepresivy je však mnohdy pro pacienta sice rychlejší, ne však snadnější a účinnější. Antidepresiva v sobě nesou riziko vedlejších účinků, které mohou klinický stav nakonec zhoršit. Ne tak vitamín B 8, kterým se prakticky nelze předávkovat Není to jen posilovač paměti a nervového systému, také příznivý vliv na hladinu cholesterolů a stav našich jater.

Tělo je schopno si částečně doplnit hladinu B 8 přeměnou z B 12, jenže stejně je potřeba zajistit přísun B 8 ve stravě.

 

Inositol - B 8 - cholin obsahují :

  • burské oříšky
  • vaječné žloutky
  • luštěniny
  • zelí
  • kapusta
  • květák
  • obilné klíčky
  • listová zelenina
  • hroznová šťáva
  • kvasnice
  • lecitin jako potravinový doplněk
  • zvířecí vnitřnosti

Hladinu vitamínu B 8 v těle snižuje požívání alkoholu  a užívání antibotik.

V dnešní populaci trpí nedostatkem vitamínu B 8 miliony lidí a podle studií souvisí tento stav s hospodářskou krizí a změnou životního stylu.

Naordinovat si lék proti depresi to nikdo bez lékaře nemůže. Sestavit si ale vhodný jídelníček, bohatý na vitamín B 8, to už se dá.Změnit životní styl omezením medikamentů a návratem k přirozeně zdravějšímu stravování stojí za to. Budete se cítit lépe. 

Tak nezapomenout!

Lecitin  dlouhodobě každý den a pestrá strava! 

 Zabiják deprese!

 

 

 

0
Váš hlas: Žádné

Schizoidní chování u dětí i dospělých může způsobovat kočičí parazit, prvok, který způsobuje také toxoplasmósu. A stačí jej vdechnout.
Nemoc se pak začne prohlubovat a lidé končí většinou s diagnózou schizofrenie. To už je velmi závažným duševním onemocněním a pro velkou obtížnost...

Kouření cigaret, doutníčků, doutníků, prostě holdování tabáku je sporná věc.

Na jedné straně je dokázáno, že zanášení organismu všemi zplodinami, co při kouření vniknou do těla je škodlivé a následky nelze popřít. A na straně druhé se ví, že nikotin  v mnoha případech pomáhá.

Jak se tedy poprat s informacemi a zbavit či nezbavit se toho " zlozvyku" ?

Homeopatie pracuje s člověkem a jeho obrazem jak...

Relaxace má nespočet podob a lidé ji si vybírají podle toho, co s nimi  nejlépe ladí.  Vyberou takový oddech, kdy uvolnění a obnova energie budou jisté a příjemné. Relaxace pomocí vizualizace slunečního světla je snadná a může ji praktikovat téměř každý. 
Položte se na pohodlné místo tak, aby páteř byla na podložce srovnaná. Třikrát za sebou zatněte celé tělo i obličej a uvolněte. Po posledním uvolnění...

Vibrace tónů, v nás, mohou pomáhat vyléčit. Jak na to? Jsme tělo. Jsme energie. A občas energie neproudí tak, jak by bylo potřeba. Tělo sice funguje, jenže... Stačí se dostat do nepatrného šoku a zaleknout se, zarazit se. Zaslechnout, zahlédnout, ochutnat, dotknout se něčeho, co s námi není na jedné vlně a energie, kterou potřebujeme k životu se zablokuje a proudí jinam a jinudy. Taková energie si vybere jiné nepravé cesty...