Rajčata jsou oblíbená pro svou osvěžující chuť a pochutnat si na nich můžeme právě v letním čase. Saláty, šťávy, omáčky, rajčata čerstvá, pečená, sušená, vařená, kečupy, omáčky, čalamády......všelicos, na co si vzpomenete ze zdravé stravy lze obohatit kouskem rajčete, protože tohle jabl...
Jak se posílit proti depresi
|
Deprese. Antidepresiva. Začarovaný kruh. A přitom pomoc je nasnadě, avšak dobře utajená, zdá se. Situace je nejen o nedostatku informací. Ale hlavně o nedostatku vitamínu B 8. Ten se projevuje poruchami paměti, nervozitou, zhoršenou svalovou koordinací, bolestmi hlavy, zapomětlivostí, snadným psychickým vyčerpáním, stresem, depresí a Alzheimerovou chorobou. Inositol je známý jako vitamín B 8 a jeho antidepresivní účinky potvrdila vědecká studie prověřená na pacientech s klinickou depresí a publikovaná v r.1995 v Journal of Psychiatry ( vol.152.no.5).Stejný výsledek potvrdila i studie z r. 2010 a 2011 a označila inositol jako přírodní přípravek při posilování organismu především proti depresi, panickým poruchám a OCD ( obsedantní kompulsivní porucha) tedy proti všem stavům úzkosti. Zároveň se prokázal jeho pozitivní vliv na řešení dalších neduhů. Lékaři o účinku vitamínu B 8 vědí. Léčba deprese antidepresivy je však mnohdy pro pacienta sice rychlejší, ne však snadnější a účinnější. Antidepresiva v sobě nesou riziko vedlejších účinků, které mohou klinický stav nakonec zhoršit. Ne tak vitamín B 8, kterým se prakticky nelze předávkovat Není to jen posilovač paměti a nervového systému, má také příznivý vliv na hladinu cholesterolů a stav našich jater. Tělo je schopno si částečně doplnit hladinu B 8 přeměnou z B 12, jenže stejně je potřeba zajistit přísun B 8 ve stravě.
Inositol - B 8 - cholin obsahují :
Hladinu vitamínu B 8 v těle snižuje požívání alkoholu a užívání antibotik. V dnešní populaci trpí nedostatkem vitamínu B 8 miliony lidí a podle studií souvisí tento stav s hospodářskou krizí a změnou životního stylu. Naordinovat si lék proti depresi to nikdo bez lékaře nemůže. Sestavit si ale vhodný jídelníček, bohatý na vitamín B 8, to už se dá.Změnit životní styl omezením medikamentů a návratem k přirozeně zdravějšímu stravování stojí za to. Budete se cítit lépe. Tak nezapomenout! Lecitin dlouhodobě každý den a pestrá strava! Zabiják deprese!
|
Člověk se má každý den rozvíjet a do svého osobního nebo bytostného rozvoje má zahrnout také vztah k přírodě. My jsme příroda. V širších souvislostech jsme pak přírodou v květinách, které pěstujeme, ve zvířatech, která chováme, v pozemcích, které obhospodařujeme.
Jedním z pravidel východních Mistrů je, aby člověk každý den ve svém životě pozměnil k lepšímu, alespoň10% to, co ho obklopuje a také v p...
Všude rostou kopřivy a tak je třeba udělat si dobře a osvěžit se kopřivovou koupelí! Natrhejte si čerstvé kopřivy a spařte je ve vaně horkou vodou,pěkně se vyluhují a vy se pak můžete ve vodě obohacené o křemík a...Západní Afrika se svými mnoha kmeny má jeden společný jev. Šaman a medicinman ví, jak odhánět zlé duchy.Šaman ví, jak ně.
A co takoví zlí duchové mohou způsobit?
Člověk je otrávený, nechutná mu jíst, má potíže s trávením, vět...
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- …
- následující ›
- poslední »
Časopis léčitelé
online magazín o léčitelích a léčitelství