Venku je zima a tak přináším pár rad, jak se udržet v teple, i když budete zrovna venku, abyste se nepodchladili. Chladová alergie není nic příjemného a je poteřba se opatrovat. Podchlazení se nemá podceňovat, protože ten, kdo se podchladí i třeba jen na určitých částech těla, oslabuje svůj imunitní systém.
...Nadváha a kolik tuku máte navíc
|
Léto je čas vhodný ke snižování tukových zásob, co se usadily pod kůží a trochu člověka zatěžují. Tuk je sice dobrý izolant, chrání tělo před prochladnutím, jenže může také způsobit nepěkné problémy cévám, játrům, slinivce i mozku. Než člověk s přebytečným tukem doopravdy skoncuje a začne se zajímat o to, jaká je jeho vhodná hmotnost , většinou projde peripetií nepříjemností, včetně těch, kdy si může připadat nehezký na pohled. Lidské tělo má svůj dokonalý rozměr a tuk je jedna z mála veličin, se kterou můžeme vědomě pracovat a mít pak radost z toho, že máme pěknou postavu. Můžeme být třeba malí nebo naopak převyšovat všechny okolo, avšak s tím se nic nenadělá. S tukem, nadváhou a obezitou ano. Pohybujte se, jezte dostatek ovoce a zeleniny, vynechte více pečiva a uzenin, pijte vodu...to jsou návody, jež se objevují skoro v každé dietě. Tady máte obrázek, jak to vypadá s tukem podle procent a vy sami si změňte v hlavě to, jak chcete vypadat. Podle procent! Neříkejte si, že shodíte 5kg nebo 10kg, řekněte si, že snížíte procento tuku. Spalujte tuk! Jak na to? Ale no, tak! To přece víte sami nejlépe! A tak vyberte pro sebe dobrý postup snižování procent tuku a radujte se, jak pěkně jste, vy a vaše myšlenky, využili svoje zásoby na energii pro lepší život. Užívejte si svůj život při snižování tuku podle procent. http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151029615514096&set=a.101501773... |