Ledviny jsou mezi prvními orgány, které potřebujeme čistit, protože jejich energie nám může přinést veselou náladu a odvahu, a obojí je potřeba, tak se pusťte do výroby jednoduchého ovocného džusu a pročistěte si ledviny. Použijte petrželku, kousek čerstvého zázvoru, 3 jablka, brusinkový džus a vodu. Tyto dobrůtky podrží va...
Nohy, nožky, nožičky - malé rituální cvičení
Masáže a cvičení nohou jsou to, co nám zpříjemní každodennost. Nohy jsou naše " kořeny", kterýma se držíme na zemi a jimiž proudí do těla energie. Chůže bosýma nohama v trávě, po kamínkách, v písku, ale třeba i ve sněhu a nebo po rozpáleném podkladu je prospěšná. A kdo má potíže s nohama, mívá většinou potíže s jinými důležitými orgány. Nohy by se neměly mačkat v malých botách, zbytečně zatěžovat dlouhou chůzí a péče o nohy se má stát skoro rituálem. Když bolí a stůňou nohy, jak jít dobře vpřed? Jóga má pár výborných cviků na celkové ozdravění. Na obrázcích se podívejme na to, co všechno si s nohama můžeme užít a věřme - nevěřme, určitě to bude mít úspěch.
Masírovat si nohy občas je dobré. Zvyknout si masírovat a procvičovat nohy každodenně , to je pomoc imunitnímu systému, relaxace a meditace v jednom balíčku. Namasírujme si nohy, nožky i nožičky, podle toho, kdo všechno s námi bude chtít cvičit. Zavést těch pár cviků jógy nohou, jako rodinný rituál pro velké i malé, každý večer před spaním, to je cesta k dobrému zdraví těla, mysli i ducha a sounáležitosti lidiček, co spolu žijí v pohodě. Jedno severské přísloví říká: " Člověk potřebuje k životu jen dvě věci - dobré boty a dobrou postel." Inspirováno a vyzkoušeno s Kathrin Heuser
|