Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena

Datum: 25.06.2014

Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

Jaké jsou výhody této diety?

neměříte porce
sníst můžete tolik, kolik sníte
jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
jíte zeleninu
jíte ovoce
jíte ořechy
jíte bobule
jíte semínka
držíte se prapůvodní lidské genetiky
obnovíte vitalitu
zeštíhlíte
nebudete nadmutí
posílíte imunite
ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
očistíte se celkově
zformujete postravu
postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
pochutnáte si

Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned?

Váš hlas: Žádné

Plochá noha, špičky, paty, korálky a kamínky

Ptala se paní Jitka, co má dělat, když se jí začala zplošťovat noha!

Napadlo mne, jak často myslíme na svoje chodidla? Spojují nás s " matičkou Zemí " a nosí nás všude, kam se nám zachce. A občas pobolívají a pálí. Nasmějeme se s nimi, protože jsme na nich lechtiví.

Stav chodidel vlastně a...

... číst dál

Třešně prevence proti artritidě a vzteku

Třešně - pochoutka a běžně dostupné ovoce. Rostou skoro všude, v Česku už od 12.století, a kdo by si je nedopřál, jako by nezažil to pravé léto.

Taky to znáte - sednout si s košíkem třešní na schody a cpát se dokud na dně nezbydou jen ty naklované a nebo nahnilé? Mám kamarádku, co je baští i s peckami, protože...

... číst dál

Přestat kritizovat

Přestat kritizovat.

Každý člověk je pro nás odrazem vlastní osoby, a to, co vidíme na druhém, vidíme na sobě. Mnohdy nejsme ochotni přijmout určitou část své osoby. ničíme se alkoholem, drogami, cigaretami, přejídáním nebo jinými prostředky. Existuje spousta způsobů, jak se trestat za to, že nejsme dokonalí - ale podle jakých měřítek, podle koho? Čí dávná očekávání se ještě snažíme splnit?

Buďte ochotni...

... číst dál

Jantarová voda

LÉČIVÉ PŮSOBENÍ
Jantarová pryskyřice, známá svým propojením se sluncem, vodu obohacuje o sluneční vlastnosti. Jantarová voda dodává organismu energii a pomáhá proteplovat špatně prokrvované oblasti těla. Mírní revmatické potíže, chrání před infekcí, snižuje horečky a celkově pomáhá při nachlazení a zánětech. Jantarem projasněná voda pozitivně působí na hormonální a trávicí systém člověka a lze ji uplatnit i při onemoc...

... číst dál