Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena
Datum: 25.06.2014
Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

 Jaké jsou výhody této diety?

  • neměříte porce
  • sníst můžete tolik, kolik sníte
  • jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
  • jíte zeleninu
  • jíte ovoce
  • jíte ořechy
  • jíte bobule
  • jíte semínka
  • držíte se prapůvodní lidské genetiky
  • obnovíte vitalitu
  • zeštíhlíte 
  • nebudete nadmutí
  • posílíte imunite
  • ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
  • očistíte se celkově 
  • zformujete postravu
  • postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
  • pochutnáte si

 Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž.  Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo.  Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned? 

0
Váš hlas: Žádné

Lidé si myslí, že spřízněná duše je někdo dokonalý, a to je přesně to, co všichni chtějí. Ale pravdou je, že spřízněná duše je zrcadlo, osoba, která vám ukáže vše, co vás drží zpátky. Osoba, která vám přináší zaměření na sebe a která vám v tu chvíli mění celý váš dosavadní život. 

Pravdou je, že spřízněná duše je pravděpodobně nejdůležitější osobou, se kterou se kdy setkáte, protože strhne vaše nepropustné...

Víte, proč si mohou kešu oříšky poradit  s úzkostí a s depresí? Protože v nich je obsažen niacin ( vitamín řady B) a esenciální aminokyselina L - tryptofan, která se postupně v těle mění na serotonin. Serotonin přenáší všechny vzruchy v mozku a  má na starosti " naše štěstí" - stavy, kdy se cítíme opravdu dobře a jsme uvolnění.

Dát si denně 2 hrsti kešu oříšků znamená zůstat v poh...

Jen voda a kyslík - peroxid vodíku.Stejně jako ozón zabíjí choroboplodné organismy oxidací!

 Ničí mikroorganismy tím, že je oxiduje, což lze nejlépe popsat jako kontrolovaný spalovací proces. Když peroxid vodíku reaguje s organickým materiálem, r...

Černý bez, bezinka, kozička, kosmatice, smrdibez. Před bezinkou klekni! To je známá věc o bezinkách. Méně už se ví o tom, že listy a kůra bezinek jsou výborným pomocníkem při úlevě od zánětu kloubů a nebo zánětu nervů, vzniklých při nešetrném pohybu páteře....