Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena

Datum: 25.06.2014

Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

Jaké jsou výhody této diety?

neměříte porce
sníst můžete tolik, kolik sníte
jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
jíte zeleninu
jíte ovoce
jíte ořechy
jíte bobule
jíte semínka
držíte se prapůvodní lidské genetiky
obnovíte vitalitu
zeštíhlíte
nebudete nadmutí
posílíte imunite
ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
očistíte se celkově
zformujete postravu
postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
pochutnáte si

Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned?

Váš hlas: Žádné

Kysané zelí na paradontózu

Jeden z nejrozšířenějších a nestarších ve všech ohledech zdraví podporující prostředek je kysané zelí.

Ať už dáme přednost červenému nebo bílemu, vždycky uděláme dobře. Kysané zelí je zdrojem vitamínu C a řady vitamínů B, K, A, draslíku, železa, vápníku, zinku,selenu a kyseliny listové. Obsahuje vlákninu, bílkoviny, aminokyseliny a izotiokyanáty. Ty vznikají pouze při kvašení a ochraňují tělo i před zho...

... číst dál

555 - 5 pátků, 5 sobot, 5 nedělí

V poště se objevila zpráva o podivuhodnosti letošního srpna a tak ji zveřejňuji pro všechny, kdo souznějí a jistoty jejich cest jsou v souladu.

Poznamenejme si do kalendáře a užijme si hezky v srpnu - Kapsu plnou stříbra
Tento úkaz uvidíme jen jednou v životě !

Kalendář: Srpen 2014

PONDĚLÍ ...

... číst dál

Ananas- pochoutka i lék - uvolní tělo od zátěže

Král tropického ovoce - Ananas - nesmí chybět na žádné kulinářské feérii a ovocná mísa na stole bez něj ? To si snad ani nelze představit.

Ananas v lidovém léčitelství jihoamerických indiánů je známý odpradávna a jeho mimořádná chuť a sladká sv...

... číst dál

Vibrace okolo nás

Načíst člověka a jeho vibrace je možné...poznáte rozmrzelost, poznáte pravdu a nebo lež...zdraví lidé používají všechny své smysly... Máme mít 360 smyslů a používáme pouze 5 smyslů...otevřít vědomí do jiných světů a dimenzí se dá zpřítomnit...je třeba pěstovat změněné stavy vědomí...nadpřirozeno a spirituality jsou všude kolem nás a my se na ně můžeme naladit......

... číst dál