Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena

Datum: 25.06.2014

Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

Jaké jsou výhody této diety?

neměříte porce
sníst můžete tolik, kolik sníte
jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
jíte zeleninu
jíte ovoce
jíte ořechy
jíte bobule
jíte semínka
držíte se prapůvodní lidské genetiky
obnovíte vitalitu
zeštíhlíte
nebudete nadmutí
posílíte imunite
ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
očistíte se celkově
zformujete postravu
postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
pochutnáte si

Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned?

Váš hlas: Žádné

Ucho - kousek člověka a nebo celý člověk

Aurikulární terapie je metoda, při které terapeut léčí nedostatky celého těla pouze na ušním boltci.

Ucho je taková malá mapa, kde se dá najít více jak 200 léčebných míst, která správnou stimulací ovlivní jinou část těla a pomohou odstranit obtíže. Metoda je podobou akupunktury. Stimulací nervových zakončení, která se nacházejí na uchu, se uzdravuje mnoho let.

Jakmile se nám na uchu začne uka...

... číst dál

Síla Rozhodnutí

Asi před 2500 lety si princ Siddharta sedl pod strom v Bodhgaye v Indii, rozhodnutý ovládnout svoji vlastní mysl a ukončit utrpení. Jedné dlouhé noci při meditaci pochopil čtyři vznešené pravdy, dosáhl plného osvícení a stal se Buddhou. Zaned...

... číst dál

Kurkuma a " třetí oko "

Curcuma Longa - seznamte se, prosím !

Kurkumovník patří do rodiny zázvorovníků a vyroste až do výšky jednoho metru kdesi v Indii,Číně, Austrálii a nebo v Peru. Říkává se mu také " žlutý zázvor " a léčitelské schopnosti jeho oddenku, který se musí sbírat pouze...

... číst dál

Dýňová semínka - lék i pochoutka.

Také rádi ochutnáte něco nového? Dýňová semínka jsou sice známá, ovšem upravit si je zase jinak, to není od věci. Dobře si pochutnáme a ještě dodáme minerály a vitamíny. Semínka dýně jsou jedním z nejznámějších zdrojů zinku a železa a vi...