Spánek je posilující a pokud tomu tak není, protože se vám často stane, že nemůžete ani usnout, pak je potřeba najít si prostředek, jak nekvalitní spánek změnit na přirozený. Existují pravidla, která jsou osvědčená a pomáhají organismu zklidnit se tak, aby člověk neupadal do spánku jako do kómatu a byl...
Ťapeme si naboso
|
Léto je tady a tak po ránu chodím běhat se psy. Potkávám se s pejskaři i běžci a dnes jsme se nasmály s paní Ivetou. Obě jsme si téměř na stejném místě, kousek za posledním domem v ulici, najednou zuly boty. Pak už jsme si poskakovaly naboso a tak mne napadlo, jak zdravý, je tenhle letní návyk. Ploska nohy se prokrví a promasíruje. Všechny důležité tlakové body, kterých je na chodidle nejvíce, jsou blahem bez sebe. Nožky doslova obživnou a když jsem došla cestou až na louku, užily si i trochu studené orosené trávy. Nezapomínejme na letní možnost povzbudit imunitní systém přes chůzi naboso. Akupresura kamenitým, travnatým nebo písečným povrchem je zdravá. A připomínat si ťapáním naboso spojení člověka se zemí na Zemi, rozvzpomenout si na dětství a zase si uvědomit sounáležitost s indiány a domorodci, to stojí za to, každý den. Chodidla máme v různém stavu a mají nám napovědět, pokud nejsou zrovna v perfektní kondici, co a kde máme změnit - ve stravě i v pohybových a " obouvacích "návycích. Pečovat o chodidla je stejně důležité jako pečovat o zuby a pleť. Co máme na chodidle, to máme uvnitř sebe. Je o tom celá věda důkazů. Tak...ťap, ťap, ťapy...a žádné výmluvy, že ve městě to nejde! Ale jde! Minule jsme zase s kamarádem vyzuli boty v Praze, na Zličíně za Ikea, a v dobrém rozmaru si tam dali, na " bosonohé " travní minipárty i dobře vychlazenou čistou vodu s mátou a citrónem. To byl relax! Je léto! Kolikrát jste už ťapali úplně naboso? Cestou zpátky jsem došla bosa až domů, kousek v trávě, kousek po " kačírku" a kousek po zámkové dlažbě a asfaltu. Báječný pocit...chodit naboso se dá leckde. Stačí se jen rozhodnout.
|