Sauna - teplo a chlad

Autor: Irena
Datum: 09.04.2014
Kategorie:

Teplo a chlad - dva fenomény, které si v sauně užijeme v extrému. Cesta, co dodává člověku novou sílu.

 Lidé znají a využívají saunu, dříve spíše lázeň, už od pradávna a nejstarší zmínky o ní se dají nalézt  asi 1000let před Kristem. Lázní tehdy byly spíše kamenné prohlubně, v nichž se rozehřívaly kameny a polévaly se vodou tak, aby se člověk napařil a zahřál a pak ochladil v ledové vodě.

Po světě je sauna známa od Říma, přes Turecko, Rusko až k Finsku, kde asi doznala nejdokonalejšího stylu a nejrozsáhlejšího užívání a tak se s Finskem spojuje asi nejvíce.

O co v sauně tedy kráčí? Jde o prudké střídání tepla a chladu, které má člověku přinést otužení, uklidnění, uvolnění a tím celkové posilnění. Sauna se doporučuje jako očistná kúra a podpůrná terapie při různých obtížích nervového systému, psychiky, depresích, při nachlazení, při bolestech kloubů a nedostatečném prokrvení. Ženy se mohou v sauně zbavit opakujících se potíží v ženských orgánech a ve druhé polovině těhotenství se mohou opatrně v sauně připravovat i k porodu. Dělávalo se to tak leckde a dodnes se doporučuje. Sauna pomůže i s nízkým tlakem a při obtížích s astmatem. Revmatici si budou libovat vždy. 

V každém případě než se rozhodneme jít do sauny, je dobré se poradit s personálem sauny, který má o vhodnosti jejího použití dostatek informací. A také s lékařem, který zná naše trvalé obtíže a nebo chronické nemoci. Ten rozhodne, zda je sauna tím pravým léčitelem. Jsou problémy, které do sauny nepatří a lidé by se jí pak měli raději vyhnout.

Saunu milují i děti a jestli najdeme místo, kde pro ně bude příjemná pohoda a možnost se  přiučit praktikám saunování, pak zvláště ve dnech, kdy je venku chladněji, jim může sauna posílit zdraví a udržet je v odolnosti proti rýmě a kašli. Děti od tří let do sauny mohou a pobyt v ní se jim má jen časově omezit, protože jsou přece jen maličké.

U sauny, tak jako u každého extrému platí - VŠEHO S MÍROU! -  proto má být saunování jen občasné, avšak pro skutečný účinek, víceméně pravidelné. Takový životní stimul je pro člověka přínosný a potěšení z dobrého zdraví a pohody, to je deviza, kterou sauna dokáže do života přinést každému, kdo to může zkusit. 

Saunujme, otužujme se! Střídání tepla a chladu je v sauně jen zdánlivě nepřirozené. Uvnitř v člověku se teplo a chlad střídají neustále. Někdy jako nálada, někdy jako emoce a někdy jako pocit, někdy také  na těle, termoregulačně. Teplo a chlad k člověku patří, stejně jako sauna. Užijme si očistu a posilu sauny.Pro to teplo horkého vzduch a pro ten chlad ledové vody. Jééé,brrrr!

0
Váš hlas: Žádné

Pěkná, hladká, silná  a voňavá cibulenka.

 Původně byla cibule jen divoká rostlina, kterou lidé postupně začali používat a pak i pěstovat .Dnes je oblíbená ve všech podobách a druzích a všestranně použitelná v kuchyni i při domácím lidovém...

 

Jeden z nejrozšířenějších a nestarších ve všech ohledech zdraví podporující prostředek je kysané zelí.

Ať už dáme přednost červenému nebo bílemu, vždycky uděláme dobře. Kysané zelí je zdrojem vitamínu C a řady vitamínů B, K, A, draslíku, železa, vápníku, zinku,selenu a kyseliny listové. Obsahuje vlákninu, bílkoviny, aminokyseliny a izotiokyanáty. Ty vznikají pouze při kvašení a ochraňují tělo i před zho...

V poště se objevila zpráva o podivuhodnosti letošního srpna a tak ji zveřejňuji pro všechny, kdo souznějí a jistoty jejich cest jsou v souladu.

Poznamenejme si do kalendáře  a užijme si hezky v srpnu -  Kapsu plnou stříbra
Tento úkaz uvidíme jen jednou v životě !

         Kalendář: Srpen 2014

PONDĚLÍ      ...

Král tropického ovoce - Ananas - nesmí chybět na žádné kulinářské feérii a ovocná mísa na stole bez něj ? To si snad ani nelze představit.

Ananas  v lidovém léčitelství jihoamerických indiánů je známý odpradávna a jeho mimořádná chuť a sladká sv...