Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy
Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie
Jaké jsou výhody této diety?
- neměříte porce
- sníst můžete tolik, kolik sníte
- jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
- jíte zeleninu
- jíte ovoce
- jíte ořechy
- jíte bobule
- jíte semínka
- držíte se prapůvodní lidské genetiky
- obnovíte vitalitu
- zeštíhlíte
- nebudete nadmutí
- posílíte imunite
- ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
- očistíte se celkově
- zformujete postravu
- postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
- pochutnáte si
Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).
Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned? 
