Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena

Datum: 25.06.2014

Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

Jaké jsou výhody této diety?

neměříte porce
sníst můžete tolik, kolik sníte
jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
jíte zeleninu
jíte ovoce
jíte ořechy
jíte bobule
jíte semínka
držíte se prapůvodní lidské genetiky
obnovíte vitalitu
zeštíhlíte
nebudete nadmutí
posílíte imunite
ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
očistíte se celkově
zformujete postravu
postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
pochutnáte si

Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned?

Váš hlas: Žádné

Co je ve hvězdách

Rok Saturna 2014 vystřídá optimistický rok Jupitera 2015.

V roce 2015 se o podle chaldejské řady viditelných planet přihlásí o slovo optimistický, velkorysý, ohnivý Jupiter. Seřazení jde směrem od nejpomalejších k nejrychlejším planetám – Saturn, Jupiter, Mars, Slunce, Venuše, Merkur a Luna.
Astronomický, nový rok začíná vstupem Slunce do znamení Berana, jupiterský rok tedy začíná právě v tomto období (20.03.20...

... číst dál

Pššš...video, které zbavuje stresu

Trochu pošeptat a trocu zaševelit a stres zmizí sám...http://veda-a-technika.eurozpravy.cz/internet/106225-bomba-na-youtube-tato-videa-zazracne-zbavuji-stresu-psychologove-netusi-proc/

... číst dál

Rarita - hladký lidský mozek

Při fotografování celé police lidských mozků uložené ve skříni na University of Texas pro práci na své další knize, Adam Voorhes, narazil na skutečně unikátní nález: mozek, bez záhybů. Zatímco všechny znovuobjevené mozky jsou znetvořené nebo abnormální nějakým jiným způsobem, mozek s tak málo záhyby a drážkami...

... číst dál

Berete děti jako majetek?

Rozvedení rodiče, prarodiče, celé rodiny, kde se partneři donekonečna nedovedou dohodnout o dítěti. Komu to dítě patří?! Kolik podobných příběhů ! Kde je chyba?

Matka i otec si na dítě dělají nárok jako na majetek a také s ním tak zacházejí a jednají. Když se jim hodí, účelově ho využijí, většinou skrytě, ve svůj prospěch. Dítě je často jen dobře nebo méně udržovaná smutná loutka - figurka při šachování o vymáhání p...

... číst dál