Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena
Datum: 25.06.2014
Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

 Jaké jsou výhody této diety?

  • neměříte porce
  • sníst můžete tolik, kolik sníte
  • jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
  • jíte zeleninu
  • jíte ovoce
  • jíte ořechy
  • jíte bobule
  • jíte semínka
  • držíte se prapůvodní lidské genetiky
  • obnovíte vitalitu
  • zeštíhlíte 
  • nebudete nadmutí
  • posílíte imunite
  • ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
  • očistíte se celkově 
  • zformujete postravu
  • postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
  • pochutnáte si

 Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž.  Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo.  Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned? 

0
Váš hlas: Žádné

Každá barva má určité vlastnosti, které mají léčivou moc.Osoba, která podstupuje terapii barevným světlem se musí uvolnit, ale zároveň soustředit na použitou barvu.Barevné světlo se promítá na určité části těla a nebo se celá terapie odbývá v místnostech, kde se do celého prostoru prom...

Každé dítě se narodí silné tak , jak mu bylo dáno do vínku. Vlivy, které se podílejí na síle a obranyschopnosti organismu nalezne dobrý homeopat nejen v genetice, ale v dalších informacích, které mu rodiče i dítě poskytnou, když ho navštíví.

To, co dítě ochraňuje před nepř...

MákO tom, jak vesmírná energie ovlivňuje život není pochyb. Kdo se chce  naučit pozorovat její toky, a to, jak a kudy,  proudí má práci i zábavu na celý život.

Feng - shuei je umění života  pro...

Je mnoho způsobů. jak se zbavit únavy.  Někdy stačí dobře se napít,  na chvíli se prospat, dát si energy drink, proběhnout se, vydatně si pochutnat, poslechnout si oblíbenou hudbu a celá řada všemožných triků, které si člověk vyzkoušel mnohokrát.

Tisíce let stará a osvědčená technika, která tak...