Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena

Datum: 25.06.2014

Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

Jaké jsou výhody této diety?

neměříte porce
sníst můžete tolik, kolik sníte
jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
jíte zeleninu
jíte ovoce
jíte ořechy
jíte bobule
jíte semínka
držíte se prapůvodní lidské genetiky
obnovíte vitalitu
zeštíhlíte
nebudete nadmutí
posílíte imunite
ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
očistíte se celkově
zformujete postravu
postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
pochutnáte si

Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned?

Váš hlas: Žádné

Bachovy květové esence

"Nemoc není ani krutost, ani trest, ale pouze a jenom oprava, - nástroj - kterým si naše vlastní duše posloužila, aby poukázala na naše chyby, aby nás zadržela před většími omyly, které by nadělaly větší...

... číst dál

Nejkrásnější zelené kameny - smaragdy

Mezi kolumbijskými indiány kmene Chibcha najdeme legendu o prvních lidech jménem Tape a Fura, kterým bylo dáno žít věčné mládí a krásu, pokud budou dodržovat slib věrnosti. Oba žili spolu v lásce a slib nebylo těžké plnit, protože se milovali čistě a oddaně jako svobodné a čisté bytosti.

Jednou byl T...

... číst dál

Mrtvička a jak ji poznat

Redakce dostala od čtenářů e-mailem tento dopis popisující skutečnou příhodu

Opravdová příhoda: Na jednom grilování Lenka najednou omdlela a spadla. Bylo jí nabídnuto zavolat záchranku, ale ona každého ubezpečovala, že je jí dobře a že se jí jen udělalo špatně kvůli svým novým...

... číst dál

Jóga věda o duši - OSHO

Nezáleží na tom, co říkáte - vaše tvář, celá vaše bytost ukáže vše. můžete tvrdit, že netrpíte, ale způsob, jakým to řeknete, způsob jakým se chováte, na vás prozradí, že se trápíte. Nikoho neoklamete, nemá smysl se o to snažit - protože nikdo nemůže oklamat někoho jiného, oklamat můžete jen sami sebe.

Pamatujte si, že veškeré utrpení si vytváříte vy sami. máte tedy i recept na jeho vyléčení. Klíčem je nechat bolest...

... číst dál