Hypotermie - podchlazení

Autor: Irena
Datum: 13.03.2013

Venku je zima a tak přináším pár rad, jak se udržet v teple, i když budete zrovna venku, abyste se nepodchladili. Chladová alergie není nic příjemného a je poteřba se opatrovat. Podchlazení se nemá podceňovat, protože ten, kdo se podchladí i třeba jen na určitých částech těla, oslabuje svůj imunitní systém. 

  • každý den vypijte dostatečné množství teplých nebo horkých nápojů
  • noste teplé oblečení, raději více tenčích vrstev než jedna silná, lépe izolují
  • vlněné oblečení je vhodnější než bavlněné
  • noste čepici, nejvíce tepla může uniknout právě přes hlavu, zvláště u menších dětí
  • noste rukavice, ruce se snadno podchladí
  • naplánujte si na jak dlouho půjdete a ven a podle toho se oblékněte a vezměte si s sebou i nějakou kalorii v podobě sušenek nebo čokolády a také třeba termosku s teplým nápojem
  • jezte alespoň jedno teplé jídlo denně
  • přidejte si do jídelníčku pohanku a lipový čaj, bezinky
  • nejezte tropické ovoce
  • nepijte alkohol
  • jezte častěji v menších dávkách
  • otužujte se 
0
Váš hlas: Žádné

Změnit si jídelníček ze dne na den z běžné stravy na syrovou, to vyžaduje předsevzetí. Aby přechod nebyl tak drastický, můžeme začít s tzv. RAW dietou pozvolna a protože člověk je mlsoun,...

Zázvorový čaj je ten správný nápoj pro dny, kdy se nemůžete prohřát ani u kamen, ani v teplém oblečení a pořád pociťujete chlad. Nachlazení, rýma a pokašlávání se vás drží už delší dobu, a to je ten správný moment pro posilnění zázvorovým čajem.

Při nákupu zázv...

Pole, kam patří všechny bolístky, co se dají schovat pod pojem revmatismus je hodně široké. A málokdo asi ví, že sem patří i trable jako je tenisový loket, lupavý prst, zánět šlach od shora až po tu Achillovu, ztuhlé rameno, golfový loket, syndrom karpálního kanálu, záněty kloubů a pojivových tkání, mikrotraumata nebo třeba houser.

...

Přírodní a runovou magií, stromovým a zvířecím orákulem a výkladem run se zabývám již více jak sedm let aktivně. Runy se staly nedílnou součástí mého života a jsou mi průvodcem a rádce...