Hypotermie - podchlazení

Autor: Irena

Datum: 13.03.2013

Kategorie:

Venku je zima a tak přináším pár rad, jak se udržet v teple, i když budete zrovna venku, abyste se nepodchladili. Chladová alergie není nic příjemného a je poteřba se opatrovat. Podchlazení se nemá podceňovat, protože ten, kdo se podchladí i třeba jen na určitých částech těla, oslabuje svůj imunitní systém.

každý den vypijte dostatečné množství teplých nebo horkých nápojů
noste teplé oblečení, raději více tenčích vrstev než jedna silná, lépe izolují
vlněné oblečení je vhodnější než bavlněné
noste čepici, nejvíce tepla může uniknout právě přes hlavu, zvláště u menších dětí
noste rukavice, ruce se snadno podchladí
naplánujte si na jak dlouho půjdete a ven a podle toho se oblékněte a vezměte si s sebou i nějakou kalorii v podobě sušenek nebo čokolády a také třeba termosku s teplým nápojem
jezte alespoň jedno teplé jídlo denně
přidejte si do jídelníčku pohanku a lipový čaj, bezinky
nejezte tropické ovoce
nepijte alkohol
jezte častěji v menších dávkách
otužujte se

Váš hlas: Žádné

Židle chudého muže aneb dřep je důležitý

Než jsme měli na čem sedět, seděli jsme ve dřepu.

Ono v přirodě se nedá moc sedět na zemi - buď člověk nastydne, sedne si na škorpióna nebo přiběhne velký mravenec a kousne vás do citlivých partií. Dřep byl pro člověka relaxační, odpočinková nebo i...

... číst dál

Vřes proti zánětu močových cest

Pohled na rozkvetlá vřesoviště a na různobarevné plochy vřesových koberců je čarokrásná podívaná. U nás je vřes obecný rozšířen zejména na písčitých a kyselých půdách a na odumřelých rašeliništích. Za krásou vřesu se jezdí do Skotska a Irska stejně často jako do Provence za levandulí.

Vřes obecný - léčitel jemný a nenápadný. Květ i nať jsou plné tříslovin, flavonového glykosidu quercitrinu, myr...

... číst dál

Pro poznání sebe sama - test osobnosti

Pro dobrou náladu a pro poznání sebe sama zde máme malý psychologický test osobnosti. Podle obrázků vám pomůže stanovit typ osobnosti. Vyberte ze 6 obrázků jeden, který se vám líbí. Každý obrázek charakterizuje jinou osobnost.

Pokud jste si vybrali obrázek, můžete se dozvědět, zda jst...

... číst dál

Vstáváte ráno rádi? 7 příjemných společníků ví, jak na to!

Vstáváte ráno rádi?

Mám tady pár nápadů, jak si zpříjemnit vstávání a start do nového dne malými radostmi, co fungují spolehlivě a jsou zároveň i posilou pro zdraví těla i duše.