Hypotermie - podchlazení

Autor: Irena
Datum: 13.03.2013

Venku je zima a tak přináším pár rad, jak se udržet v teple, i když budete zrovna venku, abyste se nepodchladili. Chladová alergie není nic příjemného a je poteřba se opatrovat. Podchlazení se nemá podceňovat, protože ten, kdo se podchladí i třeba jen na určitých částech těla, oslabuje svůj imunitní systém. 

  • každý den vypijte dostatečné množství teplých nebo horkých nápojů
  • noste teplé oblečení, raději více tenčích vrstev než jedna silná, lépe izolují
  • vlněné oblečení je vhodnější než bavlněné
  • noste čepici, nejvíce tepla může uniknout právě přes hlavu, zvláště u menších dětí
  • noste rukavice, ruce se snadno podchladí
  • naplánujte si na jak dlouho půjdete a ven a podle toho se oblékněte a vezměte si s sebou i nějakou kalorii v podobě sušenek nebo čokolády a také třeba termosku s teplým nápojem
  • jezte alespoň jedno teplé jídlo denně
  • přidejte si do jídelníčku pohanku a lipový čaj, bezinky
  • nejezte tropické ovoce
  • nepijte alkohol
  • jezte častěji v menších dávkách
  • otužujte se 
0
Váš hlas: Žádné

Potkala jsem se s takovu malou holčičkou s úplně černýma očima v Nepálu, v Biratnagaru, byl jí rok možná 1,5 roku. Byla považována za Bohyni.

Oči jsou naše jediné odhalené  nervy ( bez kůže a sliznice) a souvisí s šířkou vědomí. Čím je vědomí rozšířenější, tím je oko černější. Naopak čím je zorni...

“Consciousness is only possible through change; change is only possible through movement.” 
― Aldous Huxley, The Art of Seeing

Jsou dny, kdy se nepodaří skoro nic. Ačkoliv si člověk připadá perfektně vyladěný, jeho energie  v prostoru, kde se zrovna pohybuje dostává jeden bodyček za druhým. Vnitřně se můžeme citit báječně. V pohodě. Skvěle. A okolí na to reaguje úplně opačně. Jak je to možné ? Kde hle...

...možnost obrazů, které poskytují úlevu...Thomas Alva Edison

Kdo by nemiloval podzim? Příroda se mění všude na světě a u nás tu proměnu vidíme jako divadlo barev, co překvapuje den ode dne. Podzimní rovnodennost v sobě nese nepřehlédnutelnou svátečnost. Oslavy a slavnosti  Země a jejího natočení ke Slunci byly vždy pro člověka příležitostí si více uvědomit svou...